25.–27. september inviterer Aust til et tredagers opphold på Bekkjarvik Gjestgiveri. Helgen kombinerer yoga og pilates med foredrag, sauna og gode måltider basert på sesongens råvarer.

Bekkjarvik Gjestgiveri er kjent for sin lune atmosfære, vestlandske kystkultur og prisvinnende matopplevelser. Det er en helt egen ro over stedet, med sjø, natur og et tempo som gjør det lettere å koble av og åpne opp for nye impulser.

Målet med helgen er å gi deg rom til å lande litt mer i deg selv, samtidig som du får nye perspektiver du kan ta med deg videre. Helgen handler også om å samle mennesker i et inspirerende og avslappet fellesskap — med god mat, musikk og opplevelser som skaper nye forbindelser.

Se fullt program for helgen her 

Hvem passer retreaten for

Dette er en helg for deg som ønsker å trekke litt ut av hverdagen og gjøre noe litt annerledes, samtidig som du er nysgjerrig på å bli bedre kjent med kroppen din — enten du kommer alene eller sammen med noen. Alle er velkomne, og ingen tidligere erfaring med yoga eller pilates er nødvendig.

Hva er inkludert

• 2 netter på Bekkjarvik Gjestgiveri, inkludert frokost
• Middag fredag og lørdag
• Lunsj lørdag
• Yoga og pilates
• Foredrag
• Guidede meditasjoner
• Sauna og aufguss-rituale
• Naturbaserte aktiviteter
• Musikkopplevelser og live-set gjennom helgen
• Frukt og nøtter gjennom oppholdet

Oppholdet er fleksibelt, og du kan trekke deg tilbake eller delta akkurat slik du ønsker gjennom helgen. Fullstendig program og samarbeidspartnere annonseres fortløpende.

Pris: 6250,- per person i dobbeltrom (+750,- for enkeltrom, per døgn)

Ønsker du å melde deg på, send oss en e-post: salg@bghotel.no

Vennligst merk at påmeldingen er bindene og ikke refunderbar.

Begrenset antall plasser <3

Vi gleder oss :)

Om Aust

Aust er et konsept som tar utgangspunkt i natur, bevegelse og kultur. Gjennom arrangementer, samarbeid og opplevelser utforsker Aust hvordan vi lever, beveger oss og er sammen. Navnet «aust» står for Austevoll, som har vært en sentral inspirasjon og viktig del av retningen bak konseptet.

Thea Misje Heggland står bak Aust. Gjennom egne erfaringer og et skifte i livet de siste årene har hun fått en sterk drivkraft til å skape noe meningsfullt. Hun ønsker å samle mennesker og utforske kultur og livsstil på en kreativ måte. Med bakgrunn innen Business Management og Ledelse & Organisasjonspsykologi kombinerer hun faglig innsikt med personlige erfaringer i utviklingen av konseptet.

Følg @austretreat på Instagram for oppdateringer av programmet.

Anne Dybevåg instruktør:

Anne har en allsidig bakgrunn fra idrett, med erfaring fra turn, fotball og freestyle på ski. I dag underviser hun i yoga og pilates på treningssenter, i idrettslag og for bedrifter, i tillegg til å holde workshops og retreater. Anne er utdannet yogalærer ved Yogarommet i Oslo, med videreutdanning fra India, Goa og Bali. Hun er også sertifisert pilatesinstruktør og har lang erfaring som muskelterapeut. Denne kombinasjonen gir henne et helhetlig blikk og en solid kroppsforståelse, som gjør at hun kan gi både råd og veiledning.

Timene hennes er varierte og lekne, og hun tilpasser dem til ulike nivåer og behov. Med stor eventyrlyst har Anne reist verden rundt, blant annet på sykkel hele veien fra Bergen til Sør-Afrika. Hun står også bak årlige, fullbookede retreats på et slott i Frankrike. Med sin kombinasjon av erfaring, styrke og nysgjerrighet er hun en naturlig del av Aust Retreat Bekkjarvik.

Sissel Tangerås foredrag:

Pusten er noe av det mest grunnleggende vi har, men også noe mange av oss sjelden tenker over. Sissel Tangerås har gjennom mange år jobbet med å forstå hvordan pusten påvirker både kropp, sinn og nervesystem. Sissel Tangerås er sykepleier, gestalt og pusteveileder. Hun har lang erfaring fra treningsbransjen som instruktør og tidligere leder og eier av flere treningssenter. I dag driver hun Pust365, hvor hun hjelper mennesker med å forstå og endre pustevaner, spesielt de som opplever pustevansker eller ønsker mer ro og balanse i kroppen. I januar 2026 ga hun ut boken Hverdagspust. Gjennom en-til-en konsultasjoner, kurs og foredrag arbeider hun for å løfte pusten som en viktig del av helse og velvære. Hennes budskap er enkelt: Hvordan vi puster påvirker hvordan vi har det – og god pust er god folkehelse.

Foredrag: pusten, vagusnerven og nervesystemet. 

I foredraget lærer du gjennom teori og praksis hvordan det å regulere eget nervesystemet kan bidra til mer ro, velvære og indre balanse. Du får teoretisk innføring i hvordan pusten påvirker vagusnerven og nervesystemet. Deretter gjør vi enkle pusteøvelser som trygger kroppen og fører til dypere kontakt med deg selv.